Peralihan Tiki Barber Dari Nfl To Marathon Runner
Bekas New York Giants berlari kembali Tiki Barber bergegas untuk rekod pasukan 10,449 yards lebih musim 10 di Liga Bola Sepak Kebangsaan. Main terpanjangnya adalah sentuhan 95-run di 2005. Maklum, berjalan kaki 26.2 batu yang terdiri daripada maraton akan mengambil beberapa penyesuaian.
"Tubuh saya tidak dibina untuk menjalankan lebih daripada 20 saat," kata Barber. "4-5 yang pertama ketika saya berlatih adalah pembunuh."
Namun itu tidak menghalang pemain berusia 41 dari mencipta semula dirinya berikutan kerjaya NFL yang berjaya di mana Barber, yang bersara di 2006, adalah salah satu daripada tiga pemain dalam sejarah liga dengan meter bergegas 10,000-plus dan meter penerimaan 5,000-plus. Dia baru-baru ini bercakap tentang peralihannya dari pemain bola sepak kepada pelari jarak di RUNCENTER Pelari New York Road di New York City.
Barber tidak selalu mempunyai aspirasi untuk menjadi pelari maraton selepas masa di NFL. Dia dan isteri Traci berkawan dengan New York Yankees pitcher CC Sabathia dan isteri Amber. Sabathias menganjurkan pesta Memorial Day di 2014 dan sedang mencari jalan untuk mengembangkan PitCCh In Foundation mereka. Sebelum mereka mengetahui, Tiki dan Traci sedang bersiap untuk menjalankan Maraton New York City pada bulan November.
"Menjadi seorang atlet, saya berkata, 'Ya, saya akan melakukannya,'" kata Barber. "Beberapa bulan kemudian saya mendapati diri saya di tengah-tengah latihan untuk menjalankan maraton; sesuatu yang saya tidak pernah fikir saya akan lakukan kerana pakaian dan lusuh di badan saya dari NFL. Bolehkah saya berlari sejauh ini kerana saya tidak pernah menjadi pelari jarak? "
Barber, yang merupakan pelari dan jumper di sekolah menengah dan bermain bola sepak di University of Virginia, berlari Marathon 2014 NYC-maraton pertamanya-dalam lima jam, minit 14, 37 saat.
"Ia tidak berjaya [masa yang bijak], tetapi ia adalah pencapaian," katanya.
Latihan dan perlumbaan kemudian memberikan Barber gatal dia tidak boleh mencalar. Dia ketagih. Barber telah melancarkan Maraton NYC tiga kali - yang paling baru melengkapkannya dalam masa empat jam, 28 minit, 26 saat dalam 2016-dan banyak lagi setengah maraton dan maraton di seluruh negara. Dia merancang untuk menjalankan Marathon Jerusalem pada Mac 17.
Barber kini berjalan empat kali seminggu. Dia juga melakukan yoga dua kali seminggu untuk menenangkan badan dan mindanya. Beliau juga telah melihat tubuhnya, dibina untuk kuasa, kelajuan dan fizikal NFL, mengubah dari 208 ke 184 yang lebih rendah. Tukang gunting tidak mengangkat cara yang sama seperti yang dilakukannya pada hari-hari bermainnya-tumpuannya adalah kurang berat badan dan lebih banyak repetisi, dan bukannya berat badan yang paling berat.
Cabaran permulaan yang terbesar adalah keadaan mental dan motivasi beliau. Oleh kerana bola sepak adalah sukan pasukan, ceramah Barber bergantung kepada rakan sepasukan anda untuk membantu menjemput anda jika anda membuat kesilapan atau untuk membantu anda mencapai matlamat-sama ada ia adalah sentuhan, kemenangan atau, pada akhirnya, Super Bowl. Berjalan, sebaliknya, adalah mengenai individu. Tidak ada tindakan penuh untuk membantu anda melepasi garisan. Tidak ada gelanggang untuk memukul anda dengan pas di bahagian belakang. Tidak ada jurulatih atau rakan sepasukan di garisan tepi. Hanya anda, tubuh anda, dan minda anda.
"Ini satu cabaran terhadap diri sendiri," kata Barber. "Berlari lebih sukar kerana minda anda mengatakan 'tidak' begitu kerap, tetapi ia adalah untuk anda untuk memotivasi dan menolak diri anda."
Soalan & Jawapan
Lawatan Budaya: Apa jenis muzik yang anda dengar ketika anda berlari?
Tiki Barber: Ada sesuatu untuk muzik, tetapi ia sentiasa mengganggu saya. Saya akan mendengar muzik jazz-menenangkan-dan sebelum saya pergi, saya akan mendengar "Bohemian Rhapsody"; itu lagu saya. Saya mendengar lagu itu dan saya membaca akhbar sebelum perlawanan kerana saya perlu berehat. Saya sudah bersedia dan cukup belajar bahawa saya hanya mahu berehat dan tidak berfikir; Saya mahu dapat bertindak balas dan mempercayai diri saya dan mempercayai latihan saya. Saya telah cuba mendengar muzik ketika saya berlari, tetapi perpecahan saya tidak menentu kerana saya akan mempercepat atau melambatkan bergantung pada lagu.
CT: Nasihat apa yang anda ada untuk orang yang ingin menjalankan maraton?
TB: Saya akan menasihatkan supaya membaca seberapa banyak yang anda boleh, maka jangan dengar. Dapatkan pengetahuan supaya anda mengetahui apa yang berlaku kepada diri anda sendiri, seperti mengapa selepas dua jam tubuh anda berasa berbeza-baik kerana glikogen anda sedang habis dan anda perlu mencari jalan untuk menambahnya. Anda perlu mencari cara untuk memahami apa yang berlaku kepada badan anda supaya anda dapat merasakan perasaan anda sendiri, dan ia berbeza untuk setiap orang. Kadang-kadang anda membaca sesuatu dan berkata, "Itu yang saya mahu lakukan," tetapi ia mungkin tidak berfungsi untuk anda. Jadi baca segala-galanya, kemudian menyesuaikannya kepada diri sendiri dan bagaimana perasaan anda.
CT: Sekarang anda mempunyai beberapa maraton di bawah tali pinggang anda, apakah matlamat anda sebagai pelari jarak?
TB: Saya tidak fikir saya akan melakukan ultramaraton [sebarang maraton lebih lama daripada 26.2 miles]. Saya mahu berlari di tempat yang unik dan akhirnya sampai empat jam. Saya tidak tahu berapa lama ia akan membawa saya ke sana. Saya 41, jadi saya tidak muda lagi.
CT: Bekas rakan sepasukan anda Amani Toomer memegang masa rekod maraton untuk pemain NFL. Selain Amani, yang mana bekas rakan sepasukan akan membuat pelari maraton terbaik?
TB: Lelaki yang mempunyai kaki panjang adalah pelari yang baik saya rasa. Saya pendek dan saya dibina untuk pecut. Mungkin [penerima luas] Ron Dixon. Sejujurnya, tidak banyak daripada mereka. Amani adalah salah seorang daripada mereka yang boleh berlari selama-lamanya dan dia seperti itu ketika dia bermain. Mungkin Ike [Hilliard] juga.
CT: Rakan pasukan mana yang akan membuat pelari maraton / jarak paling teruk?
TB: [Pertahanan pertahanan] Keith Hamilton. Dia berjalan lambat, jadi saya tidak boleh bayangkan dia berlari.
CT: Pernahkah anda cuba mendapatkan saudara kembar Ronde untuk menjalankan maraton dengan anda?
TB: Selepas saya berlari yang kedua saya berkata, "Anda harus melakukan ini," tetapi kerana dia bermain 16 tahun di NFL, ligamen yang berlututnya hanya buruk. Dia hanya memukul. Salah satu sebab saya bersara adalah kerana saya mahu menjadi aktif sehingga saya adalah 60, jadi saya keluar dari permainan semasa saya masih sihat.
