7 Buah Tropika Anda Perlu Cuba Di Puerto Rico
Buah-buahan tropika yang lazat, berkhasiat dan bergantung pada keberadaan anda, mungkin sukar dicari. Salah satu kelebihan perjalanan di Puerto Rico adalah akses kepada pelbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan tropika yang boleh dibeli di pasar raya, kedai-kedai tepi jalan, dan petani tempatan, di antara sumber-sumber lain. Terdapat juga pilihan untuk mencuba buah-buahan tropika sebagai ramuan dalam minuman beralkohol, salad, ais krim, smoothies, dan banyak lagi. Semak tujuh buah buah berikut yang mungkin menjadi beberapa kegemaran anda selepas memberi mereka percubaan.
Mango
Merasa manis, mangga adalah sumber Vitamin A yang hebat, yang membantu fungsi badan dalam pelbagai cara dan dapat membantu melawan kanser. Vitamin penting lain dalam mangga termasuk antioxidants vitamin C dan E.
Betik
Papayas mempunyai dos Vitamin C yang baik, vitamin yang membantu sistem imun. Kolesterol yang lebih rendah, penghadaman yang lebih baik, tekanan yang dikurangkan dan rasa manis semasa gula rendah adalah beberapa manfaat yang boleh memberi suplemen betik.
Nenas
Juga kaya dengan vitamin, nanas mempunyai vitamin C dan vitamin B6, selain tiamin (vitamin B1), magnesium, besi, dan riboflavin (vitamin B2). Tahap vitamin yang sihat adalah bahagian penting kesihatan keseluruhan.
Guayaba (Guava)
Guayabas dapat membantu mengawal tekanan darah, adalah sumber vitamin B yang berbeza, dan juga mengandung vitamin A, E, dan C, menurut Times of India. Di samping itu, daun jambu juga mempunyai manfaat kesihatan. Cara popular untuk makan guayabas di Puerto Rico adalah dalam tamparan dipanggil pasta de guayaba, yang boleh dimakan sendiri, sebagai sebahagian daripada pencuci mulut, atau dengan keju.
Kelapa
Kelapa boleh mendapat manfaat gula darah dan paras kolesterol, sebagai tambahan kepada sumber serat dan besi. Minyak kelapa dan santan adalah produk kelapa yang perlu digunakan untuk memasak dan minum.
Carambola (buah bintang)
Dipanggil buah bintang kerana apabila dihiris pada sudut tertentu, kepingan karambola kelihatan seperti bintang, buahnya adalah sumber vitamin C yang hebat bersama dengan kalium - baik untuk tulang yang kuat - dan magnesium - melawan masalah jantung, diabetes dan kemurungan.
Parcha (buah semangat)
Vitamin A dan C, serat dan besi semuanya didapati di parcha. Sama seperti buah-buahan lain, ia sihat untuk dimakan dalam keadaan semulajadi apabila ia kurang berkemungkinan kehilangan nilai pemakanan.
