Enam Apps Ini Akan Membantu Anda Mengalahkan Jet Lag
Pada satu ketika, kita semua tunduk kepada kelemahan sebenar perjalanan dunia: jet lag. Sama ada anda tidak boleh tidur sepanjang malam, atau mendapati mustahil untuk memastikan mata anda terbuka pada siang hari, sekurang-kurangnya satu hari percutian anda dijamin akan menderita - sehingga sekarang. Berikut adalah enam aplikasi terbaik untuk membantu anda menewaskan jet lag.
Berehat
Jika terbang membuat anda cemas, muat turun apl meditasi seperti Headspace. Anda juga boleh mencari siri podcast Headspace di aplikasi podcast Acast, atau gunakan aplikasi untuk memuat turun podcast santai yang lain. Dan pastikan untuk memeriksa Spotify, untuk senarai main 'tidur' sebelum dibuat.
Tidur pintar
Untuk meningkatkan tidur anda, gunakan Neuroon - topeng tidur pintar pertama di dunia. Neuron mengukur EEG (gelombang otak) dan menggunakan data ini untuk pementasan tidur maju. Anda juga boleh menggunakan aplikasi Open Neuroon untuk mengumpul data tidur, menunjukkan skor tidur, dan mendapatkan petua tidur peribadi.
Mengawal Kerusi Anda
Mendapatkan kerusi yang terbaik dalam penerbangan akan membolehkan anda berehat dan tiba berehat. SeatGuru memberikan nasihat peta tempat duduk yang telah dikumpulkan dari ulasan 45,000.
Dapatkan Pelan Peribadi
Pergi ke Jet Lag Rooster dan masukkan butiran penerbangan anda dan corak tidur biasa anda. Dengan beberapa klik, tapak akan membuat pelan jet lag peribadi, jam demi jam, dan menawarkan panduan untuk membantu anda memeranginya. British Airways mempunyai kalkulator lalai jet dalam talian yang sama yang perlu diperiksa jika anda terbang ke British.
Pantas Jam Tubuh Anda
Muat turun Entrain secara percuma, dan aplikasinya akan menawarkan jadual pendedahan cahaya yang disesuaikan dengan jadual perjalanan anda. Dibangunkan oleh Universiti Michigan, jadual-jadual secara matematik terbukti menyesuaikan diri dengan zon masa baru.
Pautan Boleh Dipakai Anda dengan Data Penerbangan Untuk Wawasan Peribadi
Jika anda mempunyai peranti yang boleh pakai, aplikasi SkyZen menghubungkan dengan peranti anda dan menggunakan data penerbangan untuk memberikan pandangan peribadi untuk mengoptimumkan pengalaman dalam penerbangan anda.
