Laluan Terbaik Run San Francisco, Diperbuat
San Francisco adalah bandar pelari. Dengan cuaca yang indah, pemandangan yang luar biasa, dan pelbagai rupa bumi, terdapat banyak laluan di batu persegi 48 bandar. Berjalan pada pagi hujung minggu dan anda pasti akan lulus beratus-ratus pelari lain di laluan anda. Berikut adalah huraian dan arahan untuk lima laluan berjalan popular dan indah di San Francisco.
Lihat laluan di mapmyrun.com
The Presidio Planks Loop (7 miles)
Jika anda suka berjalan di pelbagai jenis rupa bumi di antara persekitaran yang indah, Presidio Loop adalah lari untuk anda. Anda akan berjalan di laluan, pasir, papan, dan jalan berturap dalam gelung sejauh tujuh mil ini. Jalanan bermula di Hut Pemanasan di Lapangan Crissy, betul-betul berhampiran Jambatan Golden Gate. Gelung itu akan membawa anda ke sekitar Presidio, sebuah bekas pangkalan tentera yang berpusat, melalui pokok-pokok cemara di Trail Pantai ke pasir Baker Beach. Anda akan menikmati berlari melintasi papan berhampiran Lobos Creek dan ke Lover's Lane. Laluan ini adalah indah kerana ia mencabar. Terdapat empat bukit utama di laluan ini, yang mencabar tetapi boleh dilakukan untuk kebanyakan pelari. Laluan ini adalah kegemaran ramai San Franciscans kerana pemandangan, medan, dan cabaran yang boleh dikendalikan. Minggu demi minggu, laluan ini tidak pernah menjadi lama.
Lihat peta laluan di mapmyrun.com
Panhandle Through Golden Gate Park ke Ocean Beach (8.5 miles)
Sekiranya anda berjalan pada hari Ahad, ini adalah lari untuk anda. Laluan ini membawa anda melalui Panhandle ke Golden Gate Park. John F. Kennedy Blvd di taman ditutup kepada kereta pada hari Ahad, menjadikannya tempat yang bagus untuk dikendalikan, dan anda akan berjalan dengan beratus-ratus San Franciscans yang lain jika anda mengambil laluan ini. Jalanan bermula di Panhandle melalui laluan berturap dan membawa anda ke Golden Gate Park, melewati Conservatory of Flowers ke bukit-bukau bergulir yang dikelilingi oleh pokok-pokok, tasik, dan juga kerbau! Jalankan sepanjang jalan ke Ocean Beach, dan kemudian kembali ke jalan yang berbeza di taman untuk melihat pemandangan baru, seperti Muzium de Young dan Stow Lake. Kursus ini mempunyai beberapa bukit yang melintasi Golden Gate Park, tetapi bukit boleh dikendalikan dan pendek. Pelumba dari pemula ke ultra-marathon menikmati laluan ini setiap hari Ahad.
Lihat laluan di mapmyrun.com
Dolores ke Noe Loop (4.5 batu)
Gelung pendek ini membawa anda ke kawasan Daerah Misi dan Noe Valley. Walaupun ia adalah pendek, terdapat beberapa bukit penting di kursus ini. Jika bukit adalah apa yang anda cari, ini adalah laluan untuk anda. Laluan ini membawa anda di Dolores Street yang dipenuhi pokok palma melepasi Mission San Francisco dan Dolores Park ke lebih banyak kawasan perumahan di bandar. Bukit-bukit sangat bagus untuk cabaran tambahan untuk menjalankan anda atau melakukan beberapa bukit berulang untuk membina ketahanan dan kekuatan. Anda pastinya akan tergoda untuk merawat diri anda pada foto latar langit San Francisco dari puncak salah satu bukit di Dolores atau Noe Streets.
Lihat laluan di mapmyrun.com
Embarcadero ke Taman Akuatik (7 batu)
Apabila orang berfikir berjalan di San Francisco, mereka memikirkan satu perkara: bukit-bukit! Dan, itu membuatkan sesetengah orang khawatir tentang berlari di bandar. Laluan ini, dari AT & T Park ke Taman Akuatik, adalah di mana anda harus berjalan jika anda membenci bukit. Laluan ini akan membawa anda ke Embarcadero dan kawasan dermaga dan merupakan laluan paling rata yang anda akan dapati di seluruh bandar. Tetapi, rata tidak bermakna membosankan. Laluan ini akan membawa anda dari AT & T Park, di mana Giants bermain, di sepanjang dermaga dan Fisherman's Wharf ke Taman Akuatik. Teruskan ke Fort Mason dan Marina untuk menikmati lebih banyak pemandangan air. The Embarcadero adalah tempat kegemaran untuk banyak San Fransiskan kerana pemandangannya yang bervariasi, termasuk matahari yang sering bersinar, walaupun ketika seluruh kota ditutup kabut!
Lihat laluan di mapmyrun.com
Jambatan Golden Gate ke Marin Headlands (11 batu)
Laluan 11-mil ini bukanlah permulaan pemula. Mulakan di Crissy Field dan menuju Jambatan Golden Gate ke Marin Headlands. Terdapat beberapa bukit yang serius di laluan Marin Headlands, tetapi pandangan dan sifat di sekeliling anda akan menjadikannya berbaloi. Sebaik sahaja anda menyeberangi jambatan dan menuju ke tanjung, terdapat banyak laluan yang boleh anda ambil. Beberapa menuju ke bukit tertinggi dengan pemandangan yang menghadap ke bandar, sementara yang lain akan membawa anda ke Rumah Api Point Bonita, dan yang lain akan membawa anda ke pantai pasir hitam di pantai. Jika anda mahukan perjalanan yang mencabar di San Francisco, pergi ke Marin Headlands untuk bukit dan laluan yang pasti akan meninggalkan kaki anda sakit!
Ubah laluan ini jika anda seorang pemula dengan meninggalkan Marin Headlands dan hanya berjalan di Jambatan Golden Gate. Dari Crissy Fields, di atas jambatan dan belakang adalah kira-kira lima batu. Terdapat satu bukit yang curam untuk sampai ke jambatan, tetapi jambatan itu sendiri agak rata. Pergi jauh ke pemandangan yang indah melihat berhenti rehat untuk air dan gambar pantas! Pastikan anda keluar lebih awal, kerana jambatan itu akan sesak dengan pelancong pada waktu siang.
