6 Must-Try Yoga Studios Di Nashville
Walaupun yoga mungkin merupakan gaya kecergasan yang agak baru, amalan fikiran ini berakar dalam ribuan tahun sejarah yang berfungsi sebagai bukti manfaat kesihatan mental dan fizikal yang tidak terkira. Kajian telah menunjukkan, contohnya amalan yoga yang kerap dapat membantu melegakan tekanan dan kebimbangan, serta meningkatkan kecergasan dan meminimumkan faktor-faktor risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Sama ada anda seorang yogi yang diamalkan atau pemula yang berminat untuk mencuba yoga untuk kali pertama, Nashville menawarkan banyak studio yang menawarkan pelbagai kelas yoga yang berbeza - dari yoga panas yang berpeluh hingga yoga pranatal yang lembut kepada yoga meditasi dan segala sesuatu di antara. Simpan ke wishlist Kongsi dengan orang lain Facebook Twitter Pinterest E-mel Salin pautan
Shakti Power Yoga
Studio Shakti Power Yoga Row Row ini bertujuan untuk memperkasakan pelajar di atas dan di luar tikar, dan ia dilakukan melalui kelas yoga yoga yang mencabar dan menaikkan semangat yang serentak. Ruang yang dipanaskan dan aliran kuasa bertujuan untuk menghubungkan pergerakan badan dengan nafas untuk mengetuk setiap 'Shakti,' atau tenaga kreatif dalam setiap pelajar. Hantarkan diri anda ke kelas Tahap Kuasa Shakti Power semua peringkat, atau cuba salah satu daripada kelas studio lain yang dipanaskan dan dipanaskan dengan dinamik, termasuk Yin Yoga (di mana para pelajar memegang tegangan dalam jangka masa yang lama), Meditate + Flow (yang menggabungkan meditasi) dan juga kelas Karma Yoga berasaskan sumbangan, dari mana 100% hasilnya pergi ke nirlaba tempatan yang khusus untuk menjadikan yoga lebih mudah diakses di seluruh kawasan Nashville yang lebih besar.
Shakti Power Yoga, 65 Music Square E, Nashville, TN, Amerika Syarikat, + 1 (615) 942 8100
Simpan ke wishlist Kongsi dengan orang lain Facebook Twitter Pinterest E-mel Salin pautanHot Yoga Plus
Jika anda sedang mencari tempat untuk mengamalkan yoga panas di Nashville, maka Hot Yoga Plus, yang terletak di Elliston Place, adalah salah satu pilihan terbaik anda di bandar. Studio ini adalah kegemaran di kalangan penduduk setempat dan menawarkan pelbagai kelas yoga panas yang berbeza, yang diajar pada suhu bermula dari darjah 85-100. Dan jika anda tidak merasa panas, Hot Yoga Plus telah dilindungi: ia juga menawarkan pilihan yang tidak dipanaskan, termasuk kelas Yoga Restorative yang santai dan kelas Stretch Deep yang bertujuan membantu mempromosikan penyembuhan dan melegakan ketegangan. Setiap kelas terbuka untuk semua peringkat, dan kanak-kanak berumur 12 untuk kelas yang tidak dipanaskan dan 15 untuk kelas yang dipanaskan dialu-alukan dengan kebenaran orang tua / penjaga.
Hot Yoga Plus, 2214 Elliston Pl #305, Nashville, TN, Amerika Syarikat, + 1 (615) 321 8828
Simpan ke wishlist Kongsi dengan orang lain Facebook Twitter Pinterest E-mel Salin pautanYoga Hot East Nashville
Satu lagi pilihan yoga panas kegemaran tempatan di sebelah timur Sungai Cumberland, Hot Yoga of East Nashville mengkhususkan diri dalam 'Hot 26', kelas 90-minit di mana peserta mengikuti kitaran postur 26 dalam bilik yang dipanaskan antara 100- Darjah 105. Dan sementara studio menekankan manfaat mental dan fizikal dari berlatih yoga dalam persekitaran yang panas, Hot 26 bukan satu-satunya pilihan kelas; studio ini juga menawarkan kelas vinyasa 'Power Flow' yang digerakkan oleh kecergasan (diamalkan dalam bilik derajat 85-90 yang sedikit kurang panas) serta kelas Prenatal Yoga yang lembut dan menguatkan untuk ibu mengandung.
Yoga Hot East Nashville, 807 Main St, Nashville, TN, Amerika Syarikat, + 1 (615) 678 8079
Simpan ke wishlist Kongsi dengan orang lain Facebook Twitter Pinterest E-mel Salin pautan12South Yoga
Terletak di tengah-tengah kawasan kejiranan 12 South Nashville, 12South Yoga adalah satu-satunya studio Yoga Iyengar yang diperakui di bandar. Bentuk yoga khusus ini memberi penekanan kepada ketepatan dan ketepatan untuk membantu pelajar memanfaatkan setiap topik dengan belajar bagaimana untuk menyelaraskan tubuh dengan betul semasa setiap gerakan. Pilihan kelas berkisar dari Permulaan (untuk pelajar pertama dan baru Inyengar) ke Tahap satu dan dua (ditumpukan kepada amalan asas) ke Tahap tiga (bagi mereka yang mempunyai pengalaman empat hingga lima tahun Inyengar). Studio ini juga menawarkan kelas Yoga Gentle, sesuai untuk mereka yang memerlukan lebih banyak sokongan dan bantuan melalui pelbagai pose.
12South Yoga, 2814 12th Ave S, Nashville, TN, Amerika Syarikat, + 1 (615) 385 3600
Simpan ke wishlist Kongsi dengan orang lain Facebook Twitter Pinterest E-mel Salin pautanTerapi Alternatif Penyembuhan Spirit & Kerja Tubuh
Svaroopa® yoga adalah bentuk khas yoga yang bertujuan untuk menggunakan pergerakan badan dan nafas untuk 'mengakses intipati yang paling dalam' anda dengan mengepung tulang belakang dan membuka inti. Guru - guru Svaroopa® yoga terkenal kerana ketepatan dan tahap latihan mereka yang tinggi, dan pemilik Roh Penyembuhan Nashville Ryoko tidak terkecuali - sebenarnya, dia adalah satu-satunya yang diperakui Svaroopa® pengajar yoga di negeri Tennessee. Kedua-dua pemula dan maju Svaroopa® pengamal yoga dialu-alukan untuk kelas-kelas yang unik ini, yang tidak seperti bentuk yoga lain yang cenderung menjadi lemah sementara masih membina kekuatan dan kelenturan. Jika anda mencari pengalaman yoga yang baru, lihat studio Sylvan Park ini (pastikan anda menghubungi Ryoko sebelum menjatuhkan kelas pertama anda).
Spirit penyembuhan, Sylvan Park Neighborhood, Nashville, TN, Amerika Syarikat, + 1 (615) 212 9642
Simpan ke wishlist Kongsi dengan orang lain Facebook Twitter Pinterest E-mel Salin pautanSteadfast & True
Studio Steadfast & True Yoga Germantown adalah kegemaran di kalangan penduduk yogi untuk pelbagai kelas dan pengajar cemerlangnya. Menawarkan segala-galanya dari kelas yoga Vinyasa yang lebih cepat dan penyembuhan kelas Hatha ke Acro-yoga (gabungan yoga dan akrobatik) dan kelas-kelas yang dikhaskan untuk Asas yoga - ada juga kelas yang ketat untuk kanak-kanak - di Steadfast & True anda dijamin untuk mencari kelas untuk memenuhi keperluan khusus dan tahap pengalaman anda. Untuk yogis mencari latihan luar, studio juga menawarkan beberapa bengkel acara khas, termasuk kelas 'Acro Solar Immersion' yang akan diadakan di mana para peserta akan mengamalkan akrobatik mereka semasa satu jangka masa satu minggu yang mendalam.
Steadfast & True Yoga, 1325 3rd Ave N, Nashville, TN, Amerika Syarikat, + 1 (615) 320 9642
Oleh Katie Miller
